Programma

Er staan al verschillende activiteiten in de agenda. En er komt nog meer bij. Bekijk daarom regelmatig dit programma. Hieronder kunt u klikken in de agenda om een activiteit bij u in de buurt te vinden. 

Let op: de activiteiten in de Laurens huizen zijn ivm Covid-19 alleen voor de bewoners van Laurens. U kunt meedoen aan de activiteiten bij u in de wijk. 

20210527-Senior-Games_050-bewerkt-roze.j

SENIOR GAMES ROTTERDAM

BEWEEG MET ONS MEE!

arrow&v

Hillegersberg-Schiebroek

Jeu du Boules

Jeu de Boules Club (JBC) Maasstad

Dag:

Maandag, Woensdag, Vrijdag, Zondag

Tijdstip:

Maandag 12.45 tot +/- 15.00 uur
Woensdag 19.15 tot +/- 22.30 uur
Vrijdag 12.45 tot +/- 15.00 uur
Zondag 12.45 tot +/- 16.30 uur

Adres

Prijs:

Hazelaarweg 38 Rotterdam

Kennismaken met de sport gedurende 6 weken, daarna lidmaatschap ad 114 euro per jaar (1 november - 31 oktober)

Telefoon:

06 49714644

Website:

Bijzonderheden:

De vereniging is lid van de Nederlandse Jeu de Boules Bond (NJBB). Als men wilt, kan men deelnemen aan competitie wedstrijden.
Wij hebben leden van in de 40 tot 95 jaar. De enige voorwaarden is dat je goed op je benen kan staan.
Als u nog meer informatie nodig heeft, kunt u altijd contact met me opnemen.

Hillegersberg-Schiebroek

Gymnastiek 60+

You Fit

Dag:

Donderdag

Tijdstip:

10:00 - 11:00 uur

Adres

Prijs:

Melanchtonweg 70, Rotterdam

Telefoon:

06-29445497

Website:

Bijzonderheden:

You Fit is actief in De Wilgering, spiegelzaal. 1e verdieping (met lift). Voor meer informatie kan je mailen naar: informationyoufit@gmail.com

Hillegersberg-Schiebroek

Aqua-robics & Banenzwemmen

Sportcentrum de Wilgenring

Dag:

Tijdstip:

Adres

Prijs:

Melanchtonweg 70, Rotterdam

Telefoon:

010-2688325

Website:

Bijzonderheden:

Aqua-robics & Banenzwemmen wordt op verschillende dagen en tijden gegeven. Voor informatie over tijden en prijzen check de website.

Hillegersberg-Schiebroek

Sport en spel

Harttrimgroep Rotterdam

Dag:

Tijdstip:

19:00-20.00 en 20:00-21:00

Adres

Prijs:

Teldershof 10, Rotterdam

De contributie bedraagt € 145,– per jaar.

Telefoon:

010–4221332

Website:

Bijzonderheden:

Wij zijn een sportclub voor mensen die in een veilige omgeving willen sporten om hun vitaliteit op peil te houden. Dat doen we door een uur per week onder begeleiding van een fysiotherapeut aan de slag te gaan met sport en spel.
Gezelligheid is daarbij belangrijk en ook de vrijheid om zo intensief mee te doen als je wilt.

Charlois

GoldenSports

Honkbalvereniging Portland Poema's

Dag:

Woensdag

Tijdstip:

10.30-11.30 uur (inloop vanaf 9.45 uur)

Adres

Prijs:

Oldegaarde 425, Rotterdam

€3,50 (incl. consumpties)

Telefoon:

06-54238341

Website:

Bijzonderheden:

GoldenSports is een initiatief om ouderen sociaal in beweging te krijgen en te houden. Lekker laagdrempelig in groepsverband, heerlijk in de buitenlucht.
Naast conditiegym, balans/stabiliteit en coördinatie-oefeningen op eigen niveau worden er ook spelvormen gedaan met een knipoog naar honkbal.
De activiteit wordt op maat gegeven en is voor iedereen geschikt, ook voor mensen met lichamelijke klachten. Oudere senioren/mindervaliden die minder actief bezig willen zijn kunnen op de woensdagmorgen ook (bord)spelletjes spelen (aan tafel) en/of gezellig koffiedrinken.

Hillegersberg-Schiebroek

Interval circuittraining

Hart for Her

Dag:

Tijdstip:

Adres

Prijs:

Uitweg 68, Rotterdam

Proefles € 7,50 (vervalt bij het afsluiten van een abonnement)

Maandabonnement onbeperkt sporten € 57,50 per maand

Telefoon:

010-7865220

Website:

Bijzonderheden:

Hart for her Rotterdam is een kleinschalige groepsfitness studio in Hillegersberg-Schiebroek, alleen voor vrouwen, waar je in het circuit meedraait op het moment dat het jou uitkomt. Een gezellige, huiselijke plek waar we je naam kennen, weten wat je bezig houdt en waar je wordt gestimuleerd te geven wat je in je hebt. Elke keer weer!

Hillegersberg-Schiebroek

Jeu de Boules

J.B.C. Maasstad

Dag:

Tijdstip:

Adres

Prijs:

Hazelaarweg 38, Rotterdam

Telefoon:

010–4182650 (alleen op woensdag en zondag bereikbaar)

Website:

Bijzonderheden:

De vereniging beschikt over een verwarmd Boulodrome voorzien van een unieke muurbeschildering. Onder alle weersomstandigheden kan op 10 banen worden gespeeld.

Hillegersberg-Schiebroek

Seniorenyoga Rotterdam

Seniorenyoga Rotterdam

Dag:

Vrijdag

Tijdstip:

Adres

Prijs:

Plaza Arcadia aan de Apollostraat in de wijk 110-Morgen

Telefoon:

06 24145299

Website:

Bijzonderheden:

Wil je ons eerst iets vragen, voordat je je aanmeldt, dan kan je gerust even bellen met Cor Berkelaar, of een e-mail sturen: cor@seniorenyoga-rotterdam.nl

Hillegersberg-Schiebroek

Sportschool MyLife

MyLife

Dag:

Maandag, Woensdag, Vrijdag, Dinsdag, Donderdag, Zondag, zaterdag

Tijdstip:

Maandag 07:00-23:00
Dinsdag 07:00-23:00
Woensdag 07:00-23:00
Donderdag 07:00-23:00
Vrijdag 07:00-22:00
Zaterdag 08:00-15:00
Zondag 08:00-15:00

Adres

Prijs:

Ommoordsehof 11, Rotterdam

Vanaf €45 per maand

Telefoon:

Website:

Bijzonderheden:

Of u nu wilt sporten met uw partner, met de buurvrouw, de kinderen of met vrienden: sporters van alle leeftijden voelen zich thuis bij MyLife. Wij zijn de gezelligste fitnessfamilie. Met onze mooie locaties, ervaren trainers en uitgebreide lesroosters willen wij iedereen inspireren om te starten met sporten én om te blijven sporten. Daarom besteden we veel aandacht aan onze service.

MyLife Clubs bieden daarnaast fantastische faciliteiten: van fitness en groepslessen tot een ruim aanbod aan yogalessen. Ook profiteert u als lid van de sauna, zonnebank, verzorgingsproducten, kinderopvang en heerlijke koffie in de lounge. We hechten veel waarde aan kwaliteit en gezelligheid.

Hillegersberg-Schiebroek

Sport & spel - harttrim

RISsport

Dag:

Tijdstip:

Adres

Prijs:

Melanchtonweg 70, Rotterdam

Telefoon:

06-45464161

Website:

Bijzonderheden:

Check de website voor tijden en prijzen.
RIS is een gezellige sportvereniging specifiek voor mensen met een beperking of chronische ziekte. Zowel jongeren als ouderen kunnen op vier locaties sporten, voor iedere leeftijd is er een passend aanbod. Sporten in Rotterdam wordt daardoor voor iedereen mogelijk. Het sportaanbod is groot, de kosten laag, de begeleiding professioneel en persoonlijk.

Hillegersberg-Schiebroek

Bewegen op muziek

Saskia in beweging

Dag:

Maandag, Dinsdag, Donderdag

Tijdstip:

Maandag (Centrum Djoj, Anthonie Duyklaan 5)
9.00 – 9.45 uur
9.50 – 10.35 uur
10.40 – 11.25 uur

Dinsdag (Fonteinkerk, Terbregselaan 3)
9.00 – 9.45 uur
10.00 – 10.45 uur

Donderdag (Buitenlocatie: Lage Bergse Bos)
9.00 – 9.45 uur

Adres

Prijs:

1x per week, 45 minuten les € 52,50 per kwartaal

Telefoon:

06–30142496

Website:

Bijzonderheden:

De lessen zijn laagdrempelig om in te stappen. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt (sommige oefeningen kunnen bijvoorbeeld zwaarder worden gemaakt d.m.v. gewichtjes en elastieken bandje). Ook mensen met blessures kunnen meedoen, en krijgen aangepaste oefeningen (eventueel op een stoel). De lessen worden op (bekende) muziek gegeven, wat extra stimulans en sfeer geeft. Er worden dus geen dansoefeningen gedaan maar het gaat echt om het bewegen op muziek. In 45 minuten worden alle spiergroepen getraind.

Hillegersberg-Schiebroek

OldStars I Wandelvoetbal

vv-hillegersberg

Dag:

Woensdag

Tijdstip:

10:00-11:00

Adres

Prijs:

Duivenpad 11, Rotterdam

Telefoon:

Website:

Bijzonderheden:

Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op met secretaris@vvhillegersberg.nl. Wij zijn ook te vinden via http://oldstars.nl/clubs/vv-hillegersberg

EXTRA PROGRAMMA

Bekijk de gele bolletjes als u in één van de Laurens huizen woont. Bent u nog thuiswonend? Bekijk dan de rode bolletjes. Aan de activiteiten met een groen bolletje kan iedereen deelnemen. 

 

We gaan er tegenaan

Een jaar lang bewegen...

Hebbie al met ons meegedaan?

SPORTEN

Mind your Mind yoga


Heb je behoefte aan ontspanning, rust en balans in je leven? Yoga is niet alleen ontspannend maar zorgt ook voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse. Tegelijkertijd bevordert het je evenwicht en geeft meer energie en vitaliteit. Contact: 010 8517188 06 18425473 Website: www.bewustzen.nl




SPC Rijnmond


Bij SPC Rijnmond vinden we het ook belangrijk om op latere leeftijd fit en vitaal te blijven. Een soepel lichaam zorgt voor een heldere geest. Daarom verzorgen we per week diverse trainingen waarbij we ons specifiek op u als oudere richten.
Adres:
Reitdiep 1, Rotterdam Kosten: 35 euro voor een strippenkaart van 10 lessen Website: www.spcrijnmond.nl




Walking Football



Lekker voetballen. Maar dan wandelend, zonder te rennen. Zonder slidings. En zonder dat de bal boven heuphoogte komt. Dat is walking football, een manier van voetballen met minder kans op blessures. De Feyenoord Oldstars trainen op maandagavond van 20:00 uur tot 21:30 uur en woensdagochtend van 10:00 uur tot 11:30 op Varkenoord, Olympiaweg 74. Wilt u een keer meedoen? Voetbalervaring is leuk maar niet vereist.

Adres: Olympiaweg 74, Rotterdam Kosten: Doe vrijblijvend een keer mee! Contact: www.feijenoordoldstars.nl/lidmaatschap




Boxing Company Rotterdam


Beweegt u met ons mee? U kunt zowel zittend als staand mee doen aan onze boks lessen die speciaal zijn ingericht op senioren.

Adres:
Annie MG Schmidtplein 10, Rotterdam Kosten:
€10 per les (strippenkaart €95) Website: boxingcompany.nl




Sterren Yoga


Yoga zoals Yoga bedoeld is; Down to Earth. Dus niets meer of minder dan mentaal en fysiek goed voor uwzelf zorgen.



Adres:
Christiaan Huygensstraat 14, Bleiswijk Kosten:
€105,00 (10 Strippen) / € 36,00 per maand ( 5 Lessen) Website: www.sterrenyoga.nl




Sportschool Kimaita


Valpreventie, veilig leren vallen en weer opstaan in combinatie met spier-, bot-en balans versterkende oefeningen. Verbeter uw beweegvaardigheden en vergroot uw zelfvertrouwen. Tijdens de les wordt met ieders niveau rekening gehouden en past de docent de oefening aan, aan de mogelijkheden van de sporter. Adres:
Larikslaan 188, Rotterdam Kosten: € 4,- per keer, 10-strippenkaart €35,- Website: www.kimaita.nl




SKVR Time to Dance


Dansen en elkaar ontmoeten staat voorop bij Time to Dance. Bij de lessen speelt muziek een belangrijke rol; Nederlandse nummers, maar ook klassieke muziek of buitenlandse muziek van vroeger en nu zorgen voor beweging en plezier. Ook minder mobiele mensen kunnen meedoen en op de stoel de oefeningen uitvoeren. Adres:
Nieuwe Binnenweg 33

Tijden:
vanaf vrijdag 2 oktober 10.30-11.30 uur

Kosten:
€2,50 per keer

Website: SKVR

Bijzonderheden:
Doe makkelijk zittende kleding aan en soepele schoenen




Sportvereniging Hagendoorn R-Z


Fitness is lekker op uw eigen tempo en naar eigen kunnen trainen om het lichaam in model en fit te houden. Adres:
Slinge 19, Rotterdam Kosten: €6,50 losse les, strippenkaart voor 10 keer €60,- Contact: 06 13047266




FITRotterdam


StoelFIT is de nieuwste trainingsvorm voor senioren! Met deze les kan iedereen die wil bewegen, meedoen! Dit is ongeacht de klachten, ziektes, geestelijke gesteldheid of leeftijd.Hiermee traint u de uw coördinatie, het beweegtempo en het bewustzijn van het lichaam. Adres:
Stresemannplaats 8, Rotterdam Kosten:
€ 36,- per 2 maanden Website: www.fitrotterdam.net




M&M AEROBICSTUDIO


Doet u een keer mee aan Body Shape 60+ of Langer Sterk en Fit 70+. Een fitnessprogramma in een gezellig groepsverband speciaal gericht op senioren. Bij Langer Sterk en Fit 70+ worden de oefeningen op en naast de stoel uitgevoerd in uw eigen tempo. Zo bouwen we aan uw spierkracht, conditie en flexibiliteit.
Adres:
Rodenburgstraat 4b, Rotterdam Kosten:
€ 25,- voor 5 lessen, 6 maanden geldig Website: www.aerobicstudio.nl




Saathi


Oefeningen die vanuit de stoel worden uitgevoerd. Samen bewegen en achteraf nog een gezellig praatje maken, beweeg u met ons mee? Adres:
Schaepmanstraat 20-22, Rotterdam Kosten:
3.00 incl koffie/thee en brood Contact: 06 81902541




Stoelyoga Rotterdam


Wilt u graag (blijven) bewegen maar is uw lijf of geest (tijdelijk) niet (meer) zo soepel of heeft u een beperking die het niet mogelijk maakt op een matje te gaan liggen en dan weer op te staan? Doe dan mee met stoel yoga, yoga vanuit de stoel! We gaan uit van wat u kunt, niets moet en plezier staat voorop.​
Adres:
Burgemeestermeineszlaan 102, Rotterdam Kosten: €7,50 per keer / €30,- per maand Website: www.stoelyogarotterdam.nl




GoldenSports


Wilt u meer gaan bewegen en dit samen met buurtgenoten uit Carnisse doen? Houdt u van buiten sporten en bewegen? Dan is GoldenSports echt iets voor u. Iedereen kan meedoen, ook mensen met lichamelijke klachten. De trainingen zijn goedkoop, veilig en gevarieerd, en worden gegeven door een gediplomeerde trainer. Adres: Carnissedreef 8, Rotterdam Kosten: € 2,50 per keer Contact: www.sperwers.nl/goldensports-samen-buiten-sporten/




Vinourayoga


Stoeloefeningen met een liggende ontspanning. Adres: Oostkousdijk 17b, Rotterdam Kosten: 1 gratis proefles Contact: 06 22442346




Petanque Vereniging Markeer


​We kunnen ons voorstellen dat u liever eerst deze site bezoekt, dan dat u over onze lage drempel stapt. Kijk gerust rond op onze vernieuwde website, want er is een ‘boule’ te zien. Met name de foto’s en verslagen geven u een beeld hoe gemoedelijk het er bij ons aan toe gaat. En mocht u na het bekijken van de website graag langs willen komen dan staat de koffie klaar! U hoeft niet meteen mee te spelen maar het kan uiteraard wel, materialen zijn voor dit doel beschikbaar.

Adres: Harwichweg 25 (ook wel Rondgang 25 genoemd), Hoek van Holland. Kosten: Doe vrijblijvend een keer mee! Contact: www.pvmarkeer.nl




de Beweegondernemer


Bewegen is belangrijk, zeker naarmate we ouder worden. Het houdt u langer fit en zelfredzaam. Samen wandelen is leuker.

> Ontspanning en plezier
> Sociale contactenVitaal blijven
> Verbetering van de conditie
> Voorkom stilzitten
> Koffie/thee na afloop​ Adres: wisselende locaties in Hoek van Holland Kosten: €5 per keer of €25 voor een wandelkaart (2 maanden geldig) Contact: www.debeweegondernemer.nl





 
20210527 Senior Games_127.jpg

SENIOR GAMES ROTTERDAM

WAT BRENGT U IN BEWEGING?